电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@uktuitioncenter.com
地 址:NG体育北京市朝阳区东三环路38号
新闻中心 /News
瑜半岛体育伽球操 详细动作讲解瑜伽球操
半岛体育首页气功武术瑜伽
时间:2021-04-13 14:45:58 作者: 来源:气功大全
瑜伽球操 详细动作讲解瑜伽球操 准备活动:将平衡球置放于臀部和腹部正下方。如果你的柔韧性不错半岛体育,将双脚并拢;如果你的柔韧性欠佳,将双脚分开半岛体育,之间的距离略比肩宽半岛体育。将肚脐吸向脊椎并调动臀大肌半岛体育。 (1)标准杆水平:如图所示,将胸部抬离地面,两手支撑上体半岛体育。当你达到完全......