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新闻中心 /News 
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03 2024-05
健半岛体育身球瑜伽的方法？
半岛体育运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的方式来实现运动养生呢？以下是养生路上小编小编为大家精心整理的“健身...
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03 2024-05
瑜伽球腰间盘突出锻炼方法半岛体育
半岛体育瑜伽球腰椎间盘突出的锻炼方法主要是利用瑜伽球的弧度和缓冲力进行训练，在达到训练目的的基础上减少身体伤害。 1.向左躺在瑜伽垫上，肩膀收缩自然下沉，腹部也要收紧。与此同时，左手伸直放在身体左侧并与身体垂直，右手...
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03 2024-05
半岛体育关于瑜伽球的这些你可能不知道
半岛体育很多小伙伴心血来潮买了瑜伽球，然后它通常会被当成一个球椅，久而久之再沦落为摆设，最后漏气、不知所踪…… 事实上，瑜伽球是减肥塑形和强化核心力量的神器，还能锻炼平衡感，提升身体协调性半岛体育。 1、瑜伽球的洗...
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03 2024-05
瑜伽球30种锻炼方法一个球锻炼全身想瘦哪就练哪！（一）半岛体
半岛体育动作要领：a.首先坐在健身球上，身体前倾半岛体育，两腿尽可能向两侧分开，同时上身慢慢向下沉，双手撑地。 b.左腿弯曲，右腿呈90度。脚尖放于健身球上，双手慢慢离开地面，放于腰部。保持上身平衡半岛体育，坚持20...
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03 2024-05
半岛体育瑜伽球哪个牌子好？2023年值得关注的瑜伽球品牌推荐
半岛体育本文详细地介绍一下瑜伽球的选购攻略以及相关瑜伽球品牌的型号推荐，精准指导大家，帮你快速选到合适的那个瑜伽球。 现如今，很多上班族经常性久坐工作压力大，腰椎长久以往都会有些不适半岛体育，那么瑜伽球良好的弹性可以...
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03 2024-05
半岛体育瑜伽球不只是女人练的东西要不你来试试？
半岛体育将双手掌心向下，放在身体两侧，双腿并拢，绷脚背半岛体育。双腿上抬，置于瑜伽球上，保持动作缓慢，不要太快。大腿肌保持收紧，三次呼吸以后，让脚跟推向天空的方向，脚底部尽可能向下贴实瑜伽球半岛体育。 双腿分开两倍半...
