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新闻中心 /News 
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20 2024-04
半岛体育利用瑜伽球练核心肌肉--健康·生活--人民网
半岛体育受健身流行文化影响，“核心训练”早已成为热词。可以说，如果没有良好的核心训练，就不能算真正的功能性训练。 所谓“核心”，即人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上，包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形...
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20 2024-04
瑜伽球的常见用法半岛体育
半岛体育这个动作比较准确的说法还有“背部旋转伸展”，基本动作大概是这样的：面对瑜伽球半岛体育，双脚着地，以腹部为支点趴在瑜伽球上，双手置于头部两侧，双肘向外展开，然后抬起上身，并分别向左（或向右）转身然后保持片刻；此动...
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20 2024-04
情侣酒店里的瑜伽球是干嘛用半岛体育的
半岛体育1、主要是为了客房装饰，当五颜六色的瑜伽球放置在客房一侧，总会让房客眼前一亮。 2、当情侣外出游玩了一整天，身体各处都会出现酸痛，有个瑜伽球就可以帮助他们健身。 每个酒店都有圆床房，而他这个床单被罩以及床上...
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20 2024-04
半岛体育瑜伽球怎么使用？
半岛体育每天在家十分钟的瑜伽球锻炼，长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。 双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。站姿双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右...
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20 2024-04
瑜伽球健身 推荐五个基本动作半岛体育
半岛体育瑜伽球是一种健身器材，它能够结合瑜伽动作起到锻炼腰部、腹部、腿部等部位。那么哪些动作是可以做到以上的效果呢？ 瑜伽运动本身就是比较缓慢，但是同时也是有很好效果的健身运动。瑜伽球就是在特制的球体上面进行瑜伽动作...
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20 2024-04
半岛体育瑜伽球的神奇效果
半岛体育为了对抗由于久坐而产生的臀部松弛，人们想出了各种各样的方法。下面向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方法。 这些低的运动可以在有限的空间内进行，不过需要一个瑜伽球来辅助，因为这样做可以有效减轻膝盖...
