半岛体育选择合适的尺寸：瑜伽球的尺寸为45cm、55cm、65cm、75cm等。最常见的选择方法是坐在瑜伽球上时，大腿与地面平行，膝盖的角度应该是90度。男人应该选择大一点的，女人应该选择小一点的。你也可以选择一个更大或更小的球来改变运动，这取决于运动的目的，比如拉伸、平衡或力量。根据你的身高半岛体育，可以选择不同的瑜伽球，有挑战性，但很有趣。除了球的大小，球的充气程度也会影响运动强度。我们主张球要充足气才能进行瑜伽球的形体塑造，但通常是根据产品说明书来决定的。

　　选择合适的材料：当我们在健身时，安全是第一位的。我们也要注意小瑜伽球，也要安全无毒。因此，它使用的材料更为关键。一般用优质的PVC材料做的健身球比较好，比较结实，不会有太多异味。但是用劣质原料制作的丸子会散发出刺鼻的味道，长期使用会对人体造成一定的伤害。

　　选择一款安全性能好的产品：当你用它来运动、坐或趴或做其他动作时，你要承受我们的重量。所以在选择瑜伽球的时候，要选择抗压能力强，防爆性能好的。

　　瑜伽球是一种与运动和健身相匹配的球类运动工具。大多数材料都是由软聚氯乙烯材料制成的。当人体与之接触时，里面的充气健身球会均匀接触人体的接触部位，产生按摩效果，有利于促进血液循环。瑜伽球动作安排在腹部、背部半岛体育、腰部等主要部位。练习时要配合缓慢有节奏的呼吸进行拉伸挤压，让肌肉得到有效的按摩，放松消耗脂肪。同时也是一种提高专注力，减轻精神压力，增强四肢和脊柱耐力的能力。

　　训练人体平衡：瑜伽球是一种“不稳定”的运动器械。借助瑜伽球离开地面时，要尽量保持平衡，防止球滚动或掉球，这就需要腿部、腰部、腹部的综合力量控制，才能很好地保持身体的协调性和肌肉力量。瑜伽球可以达到康复的效果：由于瑜伽球可以承受身体的局部压力，当我们将腰椎靠在瑜伽球上时，可以暂时放松腰椎，同时加强腰椎或四肢周围的力量练习。经过一段时间的练习，当腰椎和四肢周围的力量加强时，我们不会用腰椎的力量做任何动作，所以腰椎也会得到康复，慢慢巩固。因为瑜伽球有很好的弹性，所以当你靠在它上面的时候，它也会让腰椎感到非常舒服和放松。

　　1、杜威克瑜伽球采用环保材质，坚韧耐撕，清新无味，110KG大承重,支持不同体式,抗压不变形，球体底部加重设计,稳定支撑体式。

　　2、Keep瑜伽球半岛体育，壁垒进行加厚防爆处理,破损处气体缓缓释放,既不会扩张裂口,也不会发生爆炸,保障安全。优质磨砂表面,助力身体稳定性。2 mm加厚球壁,出厂前经过严格防爆测试、承重实验，可强力承重达600 kg。甄选符合国际环保标准要求的PVC材料，通过TUV权威检测,使用安全，放心打造迷人身材曲线、奥义瑜伽球

　　参考资料：瑜伽球哪个牌子好？详解瑜伽球哪个牌子的好 - 运动户外十大品牌排行榜

　　由于我们的身体会经常接触到健身球，是否舒服就会在一定程度上影响着我们的锻炼。所以应该选购那些舒适、柔软性好、并且会有弹性的瑜伽球。球的表面也应该细腻，有着较好的手感。

　　在挑选瑜伽球时，选多大的尺寸是个难题。一般按照球的直径可以分为：45CM，55CM，65CM，75CM等等。我们可以根据自身的体重和身高（体重较重，身高比较高的可以选择大号的）来选择合适的瑜伽球，建议女性挑选稍小的球，而男性可以选择大一点的。

　　参考资料：瑜伽球哪个牌子好？详解瑜伽球哪个牌子的好 - 运动户外十大品牌排行榜

　　关于题主的问题也是很多人面对的问题半岛体育，都不知选择什么牌子的瑜伽球比较适合自己的，下面为大家分享一篇关于瑜伽球的挑选指南以及瑜伽球品牌推荐（含瑜伽球型号推荐），大家可以收藏阅读，相信可以帮到你选到一个适合自己的瑜伽球~

　　市面上的瑜伽球种类繁多半岛体育，购买时一定要选择结实耐用的并且具有十足的安全性能的瑜伽球。

　　下面为大家分享一篇关于如何挑选瑜伽球的一些小技巧以及高品质的瑜伽球品牌推荐的文章，避免选到不合适的瑜伽球，希望可以帮到大家~

　　相比较于传统瑜伽，球瑜伽是把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴健身运动，它不仅可以帮助我们减肥，而且还可以拉伸肌肉，修身塑形，当人与瑜伽球贴身接触的时候，能起到一种按摩放松的作用。

　　优质的瑜伽球采用的是材料是安全无毒柔软的pvc材料，当与人体接触时很柔软且结实无异味，留意看看是否有通过TUV检测的GS认证，不要贪图小便宜购买劣质的瑜伽球，这个劣质的瑜伽球往往有一股刺鼻的塑料味，长时间使用会影响身体健康。

　　目前市面上针对不同人群设计有不同尺寸的瑜伽球，一般来说65cm左右大小的瑜伽球是被选择最多的。

　　海德是瑜伽球中的高品质，华为智选旗下的，加厚 2mm 球壁工艺，提高抗挤压能力。防滑防爆是基础，而且这个品牌还非常的耐磨，也就是可以使用比较久。

　　颜值特别高，质感非常柔软细腻，和皮肤接触触感亲和舒服。球的材质感觉挺厚，表面的质感也不错，表面有纹路，很防滑，坐上去毫无压力!>

　　充气很方便，颜色很正，球很厚很结实，手感也很好，让人坐上去有安全感，利用休闲时间在家就能锻炼身体!>

　　颜色很好，很有质感。充气方式简洁明了，操作简单，大小合适，防滑效果不错，拿在手里格外放心，很好用!>

　　瑜伽球是很美丽的樱花粉，很梦幻，很少女。它的弹力十足，很厚很结实! 触感软软的，很舒服，能练腹部力量和全身力量的协调，很实用!>

　　这款瑜伽球颜色很靓丽，颜值很高，手感很厚实，弹力足，结实又柔软。不用的时候直接放气折叠就可以收纳，不占地方!>

　　家里有个瑜伽球是很大的福利，柔韧性很强，打气也快，做起来很舒服，弹性十足。感受感很强。以后健身不用去建身房了。>

　　买来就打了一次气，不会漏气，坚持练一个月了，身材变好了，而且瑜伽球非常安全稳固，不会伤药伤背！a

　　厚度适中，没有什么气味。载重能力很好，回弹力也很棒！颜色很好看！配得上小仙女哦！a