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新闻中心 /News 
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24 2024-04
半岛体育练瑜伽球有什么好处
半岛体育练瑜伽球有什么好处？瑜伽球可以锻炼腹部，背部，腰部等部位，练习时配合缓慢有节奏的呼吸，进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩、放松，同时还可以提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。 1、...
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24 2024-04
瑜伽球半岛体育怎么练出好身材
半岛体育瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，同时它具有一定的负重也能达到锻炼肌肉的目的?那瑜伽球怎么用于瘦身呢?下面为大家介绍瑜伽球健身的4个简单招式半岛体育。 动作：坐在健身球顶的边缘，双...
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24 2024-04
半岛体育小小瑜伽球趣味无穷益处多让身体更健康
半岛体育瑜伽球的活动形式丰富，可以有举、骑、卧、拍、踢、压等多种“玩法”，对恢复和提高人的柔韧性和平衡性，调整姿态和心肺功能等都很有好处。 范文芷是一名瑜伽教练。在她看来，与跑步机等持续重复动作的运动器械相比，瑜伽球...
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24 2024-04
瑜伽球练习动作全套视频教学（初级+中级）半岛体育
半岛体育本瑜伽球练习动作全套视频，分初级动作和中级动作两部分示范教学半岛体育半岛体育，主要是教大家如何正确的使用瑜伽球进行健身训练半岛体育。 青春萌芽2026届高一（9）班班级日志2023.10.19至10.27 ...
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24 2024-04
半岛体育瑜伽球全身锻炼
半岛体育瑜伽球全身锻炼，适合所有的人群练习，减脂塑形效果显著半岛体育。课程主要是针对腹部、腰部、背部等部位，练习时要配合缓慢的呼吸，进行伸展和挤压，使这些部位得到有效的按摩和锻炼。同时还可以协调身体的平衡感半岛体育，提...
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24 2024-04
半岛体育瑜伽球怎么用教你巧用瑜伽球练出完美身材
半岛体育瑜伽球是可以起到一定的器材作用，毕竟练习坐姿或者是站姿都可以使用到瑜伽球，瑜伽球的方法有很多，一定要合理地使用才可以达到最好的效果，那么瑜伽球怎么用？ 双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能...
