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新闻中心 /News 
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17 2024-04
半岛体育瑜伽球运动法及效果介绍
半岛体育为了塑造健康匀称的好身材，今天我们来介绍一些有趣的运动方法。已经厌倦了自己长期坚持的健身方法的朋友可以尝试做接下来介绍的瑜伽球运动。 瑜伽球是充气的运动用球，它是在室内做低强度的辅助运动道具。另外它也能矫正姿...
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17 2024-04
半岛体育瑜伽球的使用方法
半岛体育1、贴墙坐椅式动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次半岛体育。动作：...
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17 2024-04
半岛体育瑜伽球的作用与禁忌
半岛体育瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作...
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17 2024-04
瑜伽球半岛体育怎么练 瑜伽球怎么练对腰椎好
半岛体育通常我们大家对于瑜伽都是非常熟悉的，而练瑜伽的方式也是有很多的，其中瑜伽球是很多女生喜欢的半岛体育，那么我们便了解一下瑜伽球怎么练？瑜伽球怎么练对腰椎好？ 1、瑜伽球侧向卷腹：向左侧卧在瑜伽垫上，肩膀收缩并自...
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17 2024-04
瑜伽球动作要领及作用半岛体育（瑜伽范文）
半岛体育Doc15HKVG；本文是“生活休闲”中“武术”的瑜伽参考范文。正文共1,504字，word格式文档。内容摘要：瑜伽球的作用，具有按摩作用，适合所有的人锻炼，纠正你的坐姿，有很强的趣味性，有助于训练人体的平衡能...
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17 2024-04
半岛体育瑜伽tips9个动作玩转瑜伽球练出好身材!每组15次
半岛体育原标题：瑜伽tips9个动作玩转瑜伽球,练出好身材!每组15次,每个动作4组 【瑜伽tips】瑜伽球怎么玩？9个动作玩转瑜伽球，练出好身材！每组15次，每个动作4组。 图一 【瑜伽tips】瑜伽球怎么玩？9...
